Retrouvez la connexion à soi et la communication avec les autres

En vous connectant à votre corps, à vos émotions et à votre plaisir de bouger, vous revenez à vous-même et à l'essentiel et à la beauté de votre vie.
A travers les exercices de connexion à soi et les vidéos en mouvement et en musique, inspirés du Nia, je vous soutiens à écouter votre corps et faire un pas pour vous reconnecter aux autres.

Une praticienne qui vous comprend et vous écoute

J'ai vécu 5 grossesses. Des malformations, un coeur qui s'est arrêté, un placenta qui ne grossit pas... des arrêts de grossesse, des choix. Un deuil périnatal x4, et différent pour chacun.
Les femmes que j'ai suivies, je les ai comprises, écoutées, je leur ai parlé. Je suis là pour et avec vous pendant notre séance individuelle.

Depuis chez vous ou à l'extérieur

Quand on traverse des émotions fortes, on a parfois besoin de se retrouver seule avant de se remettre à communiquer.
En plus, selon l'endroit où vous vivez, bouger depuis chez vous ou à l'extérieur peuvent s'avérer les solutions les plus accessibles.
Toutes les vidéos, de 5 à 20 minutes, ont l'équivalent au format audio. Mettez vos écouteurs, et allez vous promener, respirer de l'air frais !

Détente, respiration et libération des émotions

Le Nia est une technique de mouvement expressive, mettant en avant la santé physique, mentale, émotionnelle et spirituelle. A la fois sport et danse de fusion, le Nia combine les arts martiaux, les arts du bien-être, tel que le yoga, et la danse, ce qui en fait une synergie unique.

Dans Re'éveille-toi à toi, j'utilise ce que j'ai appris avec le Nia et les autres techniques de mouvements, pour vous aider à vivre mieux avec vos choix, et non "malgré" vos épreuves.

Vous faites le choix de l'amour, de la légèreté, de recommencer à rire

Dans le Nia, lorsque l'on choisit ses mouvements, on le fait soit par peur, soit par amour. Lorsque j'ai fait mes choix, je les ai fait par peur et par amour. J'ai accompagné ensuite des femmes à faire leurs choix par amour, et c'est ce que je vais faire avec vous.

Coeur de Mère

Avant

Je me sentais triste, en colère, déconnectée de ma famille et de mes amies. J'ai divorcé, et je crois qu'une des raisons a été mon enfermement et toutes les émotions que j'ai gardées en moi.

Mon accompagnement

Aujourd'hui

Je me sens sereine, en paix. Je parle avec mon ex-mari. J'ai une nouvelle relation dans laquelle j'ai tout de suite parlé de mon parcours de maman. J'ai un enfant qui sait ce que j'ai vécu et connaît le prénom de sa grande soeur.

Qui suis-je ?

Je m'appelle Tamara. J'ai vécu 4 arrêts de grossesse, dont deux IMG.
J'accompagne les femmes qui ont vécu la mort dans leur ventre à porter et vivre les émotions bloquées et se reconnecter à soi et à sa vie, tout ça en utilisant la pleine conscience en mouvement.
Je suis praticienne et enseignante de Nia technique depuis 2013, et j'utilise notamment cette technique pour inspirer votre retour à soi et à votre corps.